mini workshop Flow Kung Fu 17 mei
Mini Workshop Flow; Kung Fu
Vechtkunst voor iedereen die fit, lenig en sterk wil blijven!
In deze workshop Kung Fu Flow beweeg je kalmer dan Jackie Chan en dynamischer dan Tai Chi. Het is voor iedereen toegankelijk van 25 tot 100 jaar. Je richt je aandacht op je adem en je beweging, hier en nu. Je wordt kalmer in je hoofd. Er ontstaat flow en focus. Door dansachtige bewegingen word je soepel. Kracht oefeningen maken je spieren sterker.
Beweeg vloeiend als water met de kracht van vuur
Gebaseerd op Indonesische vechtkunst en Kung Fu
In deze workshop werken we met;
• Vloeiende bewegingen van water die je lijf soepel maken
• Partner oefeningen waarin plezier en uitproberen voorop staan
• Kracht van de tijger voor sterke spieren
• Vuur oefeningen om Chi, levensenergie op te wekken
• Bewegende en zittende meditaties voor focus en ontspanning
Heel geschikt voor 50 plussers die het leuk vinden een nieuwe manier van bewegen te ontdekken
Praktisch;
- We zijn te gast in het bijzondere Gamelanhuis, Veemkade 578 Amsterdam
- Vooraf en in de pauze is er thee, koffie en lekkers
- Aanmelden en meer informatie via de website
