Anne van der Sluis
OOST DANST Iedere dinsdag van 15:15 tot 16:45 (Meevaart-Balistraat 48a) DEELNAME GRATIS
Ze werkte enkele jaren in de geestelijke gezondheidszorg als coach. In bijna alles wat ze doet, richt ze zich op het activeren van mensen, hen helpen om verbinding te maken met zichzelf, hun eigen potentieel en hun verborgen schatten, zodat ze sterker in het leven kunnen staan. Op dit moment is ze werkzaam bij Civic Amsterdam als participatiemedewerker, waar ze geniet van het in beweging zetten en activeren van mensen. Ze heeft oog voor wat er speelt, zowel op individueel niveau als binnen de lokale gemeenschap. Haar werk draagt bij aan een sterke en betrokken buurt, omdat zij mensen helpt om actief mee te doen, hun talenten te ontdekken en elkaar te ontmoeten. In haar werk is ze voortdurend op zoek naar methoden die de verbeeldingskracht vergroten. Daarom verwerkt ze graag dans- en theatervormen, samen met andere creatieve benaderingen.
In haar lessen word je uitgenodigd om letterlijk in beweging te komen. We dansen een ‘wave’ geïnspireerd op de vier elementen en de vier seizoenen - een balans tussen energie om in actie te komen en voldoende rust om burn-out te voorkomen.
Met specifieke dansoefeningen belichamen we alle seizoenen terwijl ze voorbijkomen, zodat je ze ook naar buiten kunt uitstralen - zowel in je handelen als in het dagelijks leven. Er zijn geen strikte danspassen, alleen heerlijke bewegingsinspiraties, coole funky beats en de beste afro-, groovy- en “spice up your life”-muziek, samen met vele andere uptempo tracks.
Het doel is om je te helpen je eigen beweging, energie en ritme te ontdekken en te volgen. Dit is een les waar echt iedereen aan mee kan doen!
Dans is een prachtige manier om weer in je lichaam te komen, je zintuigen te prikkelen en jezelf te bevrijden door moeiteloze beweging. Het ondersteunt emotionele ontlading en helpt je om meer gegrond in je lichaam te voelen. Er wordt een veilige ruimte gecreëerd waarin je verbinding kunt maken met jezelf en met anderen, en je levenslust kunt ervaren.
In deze les verken je jezelf als geheel - met weelderige, vloeiende bewegingen die je energie activeren en zachte, rustige bewegingen die helpen stress te balanceren en bijvoorbeeld burn-outklachten te voorkomen. Het gaat niet om hoe je bewegingen eruitzien, maar om hoe ze vanbinnen voelen en om jezelf toe te staan volledig aanwezig te zijn. Geen danspassen- alleen een les vol bewegingsinspiratie.
Stap uit je hoofd en in je lichaam. In deze Oost Danst-les volg je je eigen ritme en tempo. Het brengt je terug naar je authentieke zelf.
Voel je levendig! Kom uit je hoofd en duik in je prachtige lichaam!
